Nível de humidade ideal numa casa: a referência certa

Ar demasiado seco que pica na garganta ou vidros cobertos de condensação: o nível de humidade de uma habitação sente-se depressa no dia a dia. Conhecê-lo bem ajuda a ganhar conforto e a evitar tanto a condensação como o bolor. Mas qual é a humidade ideal a procurar, e como medi-la sem complicar a vida? Aqui ficam a referência certa e os gestos úteis a adotar.

Que humidade ideal procurar numa casa?

Para um interior saudável e confortável, recomenda-se em geral um nível de humidade relativa entre 40 e 60 %. Abaixo de 40 %, o ar torna-se seco e pode irritar as vias respiratórias. Acima de 60 %, a humidade favorece a condensação, os ácaros e o bolor. Esta referência de 40 a 60 % é o único número realmente útil a reter, e define a humidade ideal de uma casa.

Como medir a humidade em casa

Um pequeno higrómetro, pouco dispendioso, mostra o nível de humidade em percentagem. Coloque-o longe das fontes diretas de calor ou de vapor, nem contra uma janela, nem por cima de um aquecedor. Registe o valor em diferentes momentos do dia e em várias divisões, pois a casa de banho ou a cozinha sobem naturalmente mais do que a sala.

Demasiado húmido ou demasiado seco: os sinais

• condensação persistente nos vidros e gotículas nas paredes frias;
• cheiro a mofo, roupa que seca mal, manchas negras nos cantos;
• pelo contrário, garganta seca, lábios gretados e eletricidade estática;
• madeira que trabalha, móveis ou soalho que fendem quando o ar está seco demais.

Baixar um nível de humidade demasiado alto

Quando a humidade sobe acima de 60 %, alguns hábitos bastam muitas vezes para a devolver à zona da humidade ideal.

• areje cada divisão 10 minutos de manhã e à noite, mesmo no inverno;
• mantenha a ventilação e nunca bloqueie as grelhas de arejamento;
• tape os tachos, use o exaustor e seque a roupa no exterior;
• afaste ligeiramente os móveis das paredes frias para deixar o ar circular.

Se o ar continua pesado, um desumidificador bem utilizado pode ajudar, e os nossos conselhos para sanear uma divisão húmida complementam com utilidade estes gestos do dia a dia.

Porquê procurar esta faixa

Manter-se nesta zona não é indiferente. Um ar demasiado seco resseca as mucosas, faz ranger os soalhos e por vezes perturba o sono. Um ar demasiado húmido, pelo contrário, cola à pele, alimenta os ácaros e deixa as paredes frias cobrirem-se de condensação. A humidade ideal é também aquela em que os materiais da casa envelhecem melhor.

As estações contam muito. No inverno, o aquecimento resseca o ar interior, ao passo que na meia estação ou em tempo de chuva o ar carrega-se depressa de água. Adaptar os gestos ao longo do ano, em vez de procurar uma regulação fixa, dá sempre os melhores resultados.

Perguntas frequentes

Que humidade ideal à noite num quarto?

A mesma faixa de 40 a 60 % serve. Um quarto um pouco mais fresco é agradável para dormir, desde que se areje de manhã para expulsar a humidade produzida durante a noite.

Uma humidade de 70 % é perigosa?

Não é perigosa em si, mas de forma prolongada acima de 60 % o ar favorece bolor e ácaros. É melhor procurar a causa e ventilar mais a casa.